20 tips til at undgå dårlig mave på ferien

Der er utroligt mange mennesker, der bliver ramt sygdom og dårlig mave i løbet af deres ferie, og det er bare SÅ træls og ærgerligt! Der er ekstra stor chance for, at få maveproblemer når du rejser uden for Europa. Men heldigvis er der nogle ting du kan gøre, for at undgå dårlig mave på ferien.

  1. Drik ikke vand fra vandhanen
  2. Undgå isterninger hvis du ikke ved med sikkerhed, om de er lavet af postevand
  3. Undgå buffetmad
  4. Drik drikkevarer med et sugerør, da mange vasker op i hånden
  5. Undgå mælkeprodukter og juice
  6. Drik ekstra meget vand og husk, at det skal være flaskevand
  7. Undgå rå æggeblommer og mayonnaise
  8. Vær opmærksom på hygiejnen på de restauranter du vælger
  9. Husk at vaske hænder ofte
  10. Undgå at købe mad hos gadekøkkener
  11. Vask frugter og grøntsager i flaskevand eller undgå dem, der ikke kan pilles.
  12. Vær opmærksom på om din salat er skyllet i postevand
  13. Husk at tage en håndsprit med på ferien
  14. Hvis du har fået diarré skal du undgå cola samt krydret og fed mad
  15. Undgå hjemmelavet is eller softice
  16. Hvis du børster tænder i postevandet skal du sørge for, at lade vandet løbe lidt inden
  17. Undgå råt mad og spis kun mad, der er gennemstegt eller kogt
  18. Undgå at bade i swimmingpools uden klor
  19. Spis mælkesyrerbakterie piller inden ferien, for at holde maven sund
  20. Medbring medicin, der kan hjælpe mod diarré

20 tips til at undgå dårlig mave på ferien

.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *